首先，您需要了解自己的逾期情况，包括逾期金额、逾期天数以及可能产生的罚息和违约金。这可以通过中信银行信用卡服务热线或网上银行查询。明确自己的逾期情况后，您需要设定一个协商目标，比如申请延期还款、分期还款或者停息挂账等。

主动联系银行，表达还款意愿

一旦确定逾期，应立即主动联系中信银行信用卡服务热线，向客服人员说明自己的逾期情况，并表达强烈的还款意愿。在电话中，您可以强调以下几点：

逾期原因：说明逾期是由于何种原因导致的，如失业、疾病等。

还款能力：提供自己的收入证明或相关证明材料，证明自己有还款能力。

还款计划：提出一个合理的还款计划，包括分期还款的期数和金额。

准备相关证明材料，增强协商效果

收入证明：如工资条、劳动合同等。

贫困证明：如家庭困难证明、疾病证明等。

其他相关证明：如银行流水、信用卡账单等。

签订个性化分期协议，按时还款

如果银行同意您的协商请求，双方将签订个性化分期协议。在签订协议时，请注意以下几点：

仔细阅读协议内容，确保自己理解协议条款。

确认还款期限、还款金额以及违约责任等。

签订协议后，按照协议约定按时还款。

逾期后的信用修复

按时还款：按照与银行协商的还款计划，按时还款，逐步修复信用。

增加信用额度：在信用记录良好后，可以向银行申请增加信用额度。

保持良好的信用记录：在日常生活中，注意保持良好的信用记录，如按时还款、不透支信用卡等。

中信信用卡逾期后，与银行协商解决是关键。通过了解逾期情况、主动联系银行、准备相关证明材料、签订个性化分期协议以及按时还款，您可以逐步修复信用，避免逾期带来的不良影响。同时，保持良好的信用记录，对未来信贷业务申请也将大有裨益。